Lattenroste und Gesundheit
Ungefähr ein Drittel seines Lebens verschläft jeder Mensch, und das muss sein, denn im Schlaf regeneriert sich der Organismus und tankt Kraft für den nächsten Tag. Umso wichtiger ist die optimale Auswahl von Bettgestell, Matratze und Lattenrost. Allerdings sollte das Hauptaugenmerk in erster Linie dem Lattenrost gelten, denn dieser hat entscheidenden Einfluss auf die Schlafqualität und die Gesundheit des Schlafenden.
Informationen zu Lattenrosten
Lattenroste bekommt man in einer starren und unbeweglichen Ausführung, als individuell-verstellbare oder flexible Unterfederung sowie mit manuell oder elektrisch einzustellendem Fußteil und Kopfteil. Ein qualitativ hochwertiger Lattenrost ist für jede Matratze geeignet. Trotzdem sollten Lattenrost und Matratze immer zusammen getestet werden, da beide eine optimale Einheit bilden sollen.
Preislich günstig sind Lattenroste, deren Federholzrahmen aus verleimten Spanplatten bestehen, diese sind allerdings oft formaldehydhaltig und können somit der Gesundheit schaden. Eine bessere Alternative ist Massivholz, das jedoch nicht lackiert sein sollte. Lacke sind oft giftig und enthalten häufig Weichmacher. Auch kann lackiertes Holz keine Luftfeuchtigkeit aufnehmen und auch nicht mehr abgegeben, was zu Lasten eines gesunden Raumklimas geht. Der eigenen Gesundheit zuliebe, sollte die Wahl auf geöltes oder gewachstes Massivholz fallen. Als Holz empfiehlt sich Buchenholz, da es länger elastisch bleibt.
Lattenroste können mit unterschiedlichen Zonen ausgerüstet sein, zum Beispiel mit einer verstärkten Mittelzone, einer Komfortschulterzone, Beckenzone, Kniezone oder Fußzone und auch mit Schiebern, mit deren Hilfe der Härtegrad individuell eingestellt werden kann. Die Lattenabstände des Rostes sollten nicht größer als 4-5cm sein, da sonst die Matratze durchhängen könnte und der Schlafende eine ungesunde Haltung einnimmt. Wichtig ist auch ein Textil-Mittelgurt, da er für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung sorgt.
Einflüsse auf die Gesundheit
Für ältere oder bettlägrige Menschen, ist ein elektrisch verstellbarer Lattenrost zu empfehlen. Beim Absenken oder Anheben des Lattenrostes macht sich der sanfte, schonende und gleichmäßige Bewegungsablauf sehr komfortabel bermerkbar. Die Wirbelsäule wird nur leichten gedehnt.
Durch die individuellen Anpassungen, z. B. im Kopfbereich oder Fußbereich, entsteht ein ausgezeichneter und optimaler Liegekomfort. Durch die unterschiedlichen Komfortzonen werden Wirbelsäule, Hals, Schulter und Kopf bestens unterstützt. Schlafqualität und Gesundheit profitieren davon. Ein erholsamer Schlaf ist wichtig, um fit in den Tag starten zu können. Durch eine ständig falsche Schlafhaltung, bei der die Wirbelsäule leicht „abgeknickt“ wird und sich die Bandscheiben nicht ausreichend erholen können, kommt es zu Verspannungen im Nacken, in der Schulter und im Rücken. Auf diese Weise ist es möglich, dass tagsüber z.B starke Kopfschmerzen auftreten, deren Herkunft nicht erklärbar zu sein scheinen.
